바쁜 아침, 간편하게 즐길 수 있는 시리얼! 하지만 '건강'이라는 이름 뒤에 숨겨진 진실을 알고 계신가요? 오늘은 건강 시리얼과 해로운 시리얼을 낱낱이 비교 분석하고, 우리 가족 아침 식탁을 위한 현명한 선택 방법을 알려드릴게요.🥣 건강 시리얼, 제대로 알고 먹자!건강 시리얼의 핵심 조건: * 통곡물 함량 UP!: 섬유질과 영양소가 풍부한 통곡물(귀리, 통밀 등) 함량이 높은지 확인하세요. * 당분 함량 DOWN!: 설탕, 액상과당 등 단순당 함량이 낮은 제품을 선택하세요. * 식이섬유 & 단백질 UP!: 포만감을 높여주는 식이섬유와 근육 생성에 도움을 주는 단백질 함량을 체크하세요. * 첨가물은 최소화!: 인공색소, 향료 등 불필요한 첨가물이 적은 제품을 고르세요.건강 시리얼 똑똑하게 즐기는 팁: *..
